SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • Mistrzostwa Świata w kulturystyce: Juniorzy i Weterani 11-12-2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ktoś coś jakieś relacje ? Jeśli Marzec wygra to chyba już tyle i wyłącznie będzie gadał jaki to on zaj**isty nie jest i jak nie zap*****lał w fabryce na wózku xD

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-12 21:17:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dopiero na poczatku drogi. 4 tygodnie rampa + 4 tygodnie wave loading i powinienes dodac ze 20-30 kilo, wszak wyniki masz poczatkujace w tych bojach. Do walki! 3 Problem jaki mam dotyczy martwego ciągu. Mam w planie na dwugłowe RDL, i robie go następująco: podnoszę sztangę z ziemi jak w klasycznym MC, a robiąc następne powtórzenia schodzę ze [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-05 14:23:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • źle się chyba wyraziłam. Chodzi mi o łączenie ćwiczeń (na jakie aktony danego mięśnia, w jakiej kolejności, jakie <wielostawowe, izolowane itd>), o to, na jakie partie mięśniowe najlepiej wykonywać trójserie, gigantserie etc., a na jakich one się nie sprawdzają. Kiedy je stosować w sensie w których mikro/makro-cyklach dają największe [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-12 08:10:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Dokladnie, sporo napewno zyskales. Teraz poraz na solidna prace od podstaw i staly niehamowany progres. Mógłbyś powiedzieć cokolwiek więcej na ten temat? W jaki sposób dobierać dietę pod siebie? Osobiście w bardzo szybkim okresie łapię tłuszcz, każde zimowe masowanie (wrzesień-kwiecień) kończy się przyrostem w pasie od ~82cm do [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-29 16:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] biceps, triceps jest stabilizatorem, gdy cwiczy triceps to biceps jest stabilizatorem. Dla tej wersji programu istotne jest by nieprzeplatac serii. a co to powyższego planu jaki dał kox39 to jeszcze mam pytanie ile ma mieć stopni ten skos w gore przy wyciskaniu sztangą To jest sprawa indywidualna. Zazwyczaj 30-35 stopni. Ale zazwyczaj. Musisz [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-04 18:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miec mocny rdzen, plecy. Biorac pod uwage problemy cywilizacji, wady postawy, co warto robic, aby temu zapobiegac. Ktore miesnie szczegolnie wzmacniac, a ktore rozciagac i w jaki sposob? 2) Trenuje siatkowke, wiek- 16 lat. Trener ma male pojecie o treningu silowym,- robimy pompki w duzych ilosciach, jumpingi, grzbiety itd, czyli od okolu roku [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-26 22:11:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] forum i naprawdę takiemu betonowi ciężko się ogarnąć i połapać… od razu ze wszystkim… Diety nie mam takiej precyzyjnie skonstruowanej ale wiem co mniej więcej należy jeść w jakich ilościach i porach także jak zauważa założyciel na pewno będzie wiele błędów… Dodam że jak czytałem pierwszy tekst „Ronie220” pomyślałem że co to da… takie trzy tylko [...]

    Odpowiedzi: 3477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-04 15:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    mam pytanie w sprawie ciężaru jaki podnosić. Robię pierwszy etap czyli 3 ćwiczenia i jestem w fazie dokładania a robię to tak że dokładam co serię powiedzmy o 2,5kg i przy następnym dniu treningowym zaczynam od wyższego pułapu niż zaczynałem poprzednio. Np jednego dnia zaczynam od 20kg, kończę na 32,5 to przy następnym treningu zaczynam od 22,5 a [...]

    Odpowiedzi: 3477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-07 16:40:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co raczej oznacza rezygnację z przysiadów i chyba też z klasycznego martwego ciągu. Ronie, zakładając że nie będę mógł wykonywać ćwiczeń obciążających staw kolanowy, jakie ćwiczenia polecasz jako substytut? Zamiast klasycznego MC np. RDL (rumuński martwy ciąg)? Jak w takim przypadku trenować mięśnie czworogłowe uda? Jakieś specjalne [...]

    Odpowiedzi: 3477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-28 19:59:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co raczej oznacza rezygnację z przysiadów i chyba też z klasycznego martwego ciągu. Ronie, zakładając że nie będę mógł wykonywać ćwiczeń obciążających staw kolanowy, jakie ćwiczenia polecasz jako substytut? Zamiast klasycznego MC np. RDL (rumuński martwy ciąg)? Jak w takim przypadku trenować mięśnie czworogłowe uda? Jakieś specjalne [...]

    Odpowiedzi: 3477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-08 09:23:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ziki o tym który stworzył androstenedione, THG i kilka innych rzeczy...dam znać ;) Do kolegi mądrego skoro jesteś taki dobry i wiesz jak to dawkować to po jaki chyj zadajesz tu pytanie. Znasz biodostępność tego środka ? jestem pewny w 100%, że nie bo hexa nie było jeszcze dokładnie badane. Można tylko przypuszczać, że bio. jest niska bo wyłączyli [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-06 22:22:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 98 - powtórka na wynikach 78,8 paski niedawno kupione nieprzeterminowane ;-) glukometr do śmieci czy ten sprzęt tak działa? Powtórka na badaniach co znaczy? Ogółem zależy jaki masz glukometr. Wiadomo że ich sprzet będzie dokładniejszy. Ja mam glukometr za 700 zł i mierzy dokładnie jak sprzet w lab. powtórka oznacza że zaraz po wyjściu [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-24 09:35:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] 98 - powtórka na wynikach 78,8 paski niedawno kupione nieprzeterminowane ;-) glukometr do śmieci czy ten sprzęt tak działa? Powtórka na badaniach co znaczy? Ogółem zależy jaki masz glukometr. Wiadomo że ich sprzet będzie dokładniejszy. Ja mam glukometr za 700 zł i mierzy dokładnie jak sprzet w lab. powtórka oznacza że zaraz po wyjściu [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-24 21:01:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] mojej zdaniem fantastyki, typu jaja jak balony, mrowienie, skok libido itd, libido jest jeszcze jakos zrozumiałe, ale na pewno jest to zależne od aktualnego stanu estro w momencie wbicia i tego jaki stan jest po wbiciu hcg i jeśli akurat wstrzeli się na taki poziom na ktorym hula ladnie libido to ok, a w ogóle sorry, przecież to nie ten temat

    Odpowiedzi: 34438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-22 19:43:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] durny bylem %-) Chodzic nie moglem, ale bilem :-D Ja zaczynalem od propa genamed i cala butle amputacja nog.... na enanie potem luz Propa genamedu nie bilem , ostatni prop jaki bilem to przeterminowany 4 miesiace adro hehe urywal dupe ale dzialal a tak powaznie to prop z nexium z parti m302 byl jak zloto zero czucia iniekcji a sam towar juz [...]

    Odpowiedzi: 34438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-14 19:29:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mógłby mi ktoś w prosty sposób napisać jaki rodzaj jest tego teścia?? I czy warto to walić i dla kogo on jest. Firma niemiecka testosteron- depot galen 250mg i testosteron - depot 250mg eifelfango. Sory za głupie pytanie ale nie chciałem zakładać nowego tematu. Tu masz ulotke. Tam jest napisane dla kogo :-D [...]

    Odpowiedzi: 34438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-14 19:22:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Panowie, DHB potrzebuję, dostęp mam tylko do BOOM i DNA. Jakieś opinie lub wskazówki do innych labów ? Dzięki z góry, M. Tez chyba szukalbym czegos pewniejszego. to moze od razu zapytam o testa cypa - co jest na topie bo chce zmienic na cypionat? Jaki cypionat na topie? w moim rejonie boom jest na Wellone, wyglada bardzo fajnie, inj [...]

    Odpowiedzi: 34438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-11 08:49:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie, DHB potrzebuję, dostęp mam tylko do BOOM i DNA. Jakieś opinie lub wskazówki do innych labów ? Dzięki z góry, M. Tez chyba szukalbym czegos pewniejszego. to moze od razu zapytam o testa cypa - co jest na topie bo chce zmienic na cypionat? Jaki cypionat na topie? w moim rejonie boom jest na Wellone, wyglada bardzo fajnie, inj [...]

    Odpowiedzi: 34438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-11 08:59:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie, DHB potrzebuję, dostęp mam tylko do BOOM i DNA. Jakieś opinie lub wskazówki do innych labów ? Dzięki z góry, M. Tez chyba szukalbym czegos pewniejszego. to moze od razu zapytam o testa cypa - co jest na topie bo chce zmienic na cypionat? Jaki cypionat na topie? w moim rejonie boom jest na Wellone, wyglada bardzo fajnie, inj [...]

    Odpowiedzi: 34438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-11 10:01:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chwalac ze cudo %-) pierwszy czy dziesiaty cykl nie ma tutaj znaczenia wiec wyluzuj. no chyba ze ma sie mannie wyzszosci. luzu panowie bo zaraz pozrecie mnie jak hieny %-) Jak nie ma znaczenia jeśli ktoś coś brał naście razy to ma odniesienie do działania.jesli ktoś bierze coś pierwszy raz to w jaki sposób ma mieć rozeznanie co i jak działa ???

    Odpowiedzi: 34438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-25 17:48:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)